Txiv maj phaub mis

Txiv maj phaub mis yog dab tsi?

Ntuj txiv maj phaub mis nyuj tsis muaj cov khoom xyaw mis nyuj. Cov txheej txheem ntawm kev ua cov txiv maj phaub mis yog siv cov txiv maj phaub uas paub tab, txiav cov txiv maj phaub nqaij rau hauv me me, tsau rau hauv dej kub thiab rub lawv; tom qab ntawd lim cov kua txiv hmab txiv ntoo dawb los ntawm paj rwb gauze.

Txiv maj phaub mis yog tsim los ntawm cov txiv maj phaub mis nyuj thiab cov txiv maj phaub txiv maj phaub nqaij. Nws cov khoom tseem ceeb yog cov hmoov txhuv nplej siab thiab saturated fatty acids (tsuas yog palmitic acid), tsis muaj protein ntau thiab fiber ntau. Txiv maj phaub mis hmoov yog cov hmoov ua los ntawm cov txiv maj phaub mis nyuj tshiab uas tau muab los ntawm cov txiv maj phaub tshiab thiab muab tshuaj tsuag kom qhuav.

Txiv maj phaub mis hmoov Nutrition Powder Facts

Txiv maj phaub mis hmoov hmoov yog nplua nuj nyob rau hauv cov as-ham, nrog rau cov vitamins B, C, E, calcium, hlau, magnesium, potassium, zinc, phosphorus, lauric acid thiab lwm yam as-ham. Haus txiv maj phaub mis nyuj yuav pab kom poob phaus. Txiv maj phaub mis hmoov yog nplua nuj nyob rau hauv nruab nrab-chain triglycerides (MCT). Cov kev tshawb fawb tau pom tias qhov nruab nrab-chain triglycerides tuaj yeem ua rau muaj zog noj, txhawb qhov hnyav thiab lub duav kom txo qis, thiab sib npaug ntawm cov kab mob hauv plab kom tsis txhob muaj rog los ntawm cov kab mob hauv plab hnyuv.

Txiv maj phaub mis hmoov Health Benefits

Cov roj hauv cov txiv maj phaub mis hmoov muaj cov roj saturated thiab nruab nrab cov saw fatty acid raws li nws qhov zoo. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv yog dab tsi?

1. Txo cov ntshav siab thiab cov roj cholesterol, txhim kho lub plawv

Txawm hais tias nws cov ntsiab lus muaj roj ntau, ib qho xav tias nws yog qhov kev xaiv zoo rau kev noj qab haus huv lub plawv? Txiv maj phaub mis hmoov muaj lauric acid, uas muaj cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob. Hauv kev tshawb fawb ntawm 60 tus neeg noj qab haus huv, thaum muab cov txiv maj phaub mis nyuj porridge tsib hnub hauv ib lub lis piam rau yim lub lis piam, nws tau pom tias txo qis "phem" lipoprotein tsawg (LDL). ), nce "zoo" high-density lipoprotein (HDL). Txiv maj phaub mis nyuj, ntawm qhov tod tes, muaj cov zaub mov tseem ceeb rau cov ntshav ncig thiab ntws, suav nrog cov poov tshuaj, uas txo cov ntshav siab thiab ua kom cov hlab ntsha hloov pauv, elastic, thiab tsis muaj cov quav hniav; magnesium, uas pab tiv thaiv kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, thiab cov leeg nro thiab so.

2. Ua kom lub zog siv hluav taws xob thiab roj oxidation

Puas yog txiv maj phaub mis hmoov zoo rau kev poob phaus? Raws li kev tshawb fawb: Piv nrog rau cov saw ntev fatty acids, noj cov zaub mov nplua nuj nyob rau hauv MCT yuav txhawb kom muaj roj ntau (adipose ntaub so ntswg). Tsis zoo li cov hlua ntev ntev, MCT tuaj yeem nkag mus rau daim siab ncaj qha los ntawm txoj hnyuv rau oxidation thiab sai sai absorbed. Siv los ua lub zog lossis ketone lub cev, thiab khaws cia tsawg dua li cov rog, MCTs tuaj yeem raug saib raws li cov khoom noj uas pab tiv thaiv kev rog thiab ua rau kom poob phaus.

Qee qhov MCTs hauv cov txiv maj phaub mis hmoov tuaj yeem ua rau cov metabolism thiab txo cov rog hauv plab. Cov ntsiab lus muaj roj ntau tuaj yeem ua rau muaj kev xav puv thiab txaus siab, uas tuaj yeem pab tiv thaiv kev noj ntau dhau, noj khoom txom ncauj, thiab txo cov zaub mov cravings. Txawm li cas los xij, txiv maj phaub mis nyuj hmoov muaj calorie ntau ntau, thiab kev tswj xyuas feem tseem ceeb heev kom tsis txhob kov tus kheej.

3. Txo qhov mob

Hauv kev sim tsiaj, nws tau pom tias cov txiv maj phaub mis hmoov tuaj yeem txo qhov mob ntawm cov nas thiab nas, txo qhov loj ntawm qhov txhab, thiab muaj kev tiv thaiv ntawm cov kab mob plab hnyuv.

Txiv maj phaub Daim Ntawv Thov

1.Flavors nyob rau hauv seasoning packets rau txiv maj phaub mis hmoov ua tus thawj flavors.

2.Colors nyob rau hauv ice cream, ncuav qab zib kom zoo nkauj dawb xim ntawm txiv maj phaub mis nyuj kua txiv hmoov.

3.Applied nyob rau hauv cov dej sib tov, khoom noj me nyuam mos, khoom noj siv mis, bakery, khoom qab zib thiab lwm yam.

4. Txiv maj phaub mis hmoov tuaj yeem muab ntxiv rau cov noodles nrog kua zaub los yog stewed pluas noj, ntau yam kua zaub thiab khoom qab zib. Feem ntau Thaib cov tais diav xws li ntsuab curry yuav ntxiv cov txiv maj phaub mis nyuj kom qeeb cov spiciness thiab sib npaug ntawm qhov txhaws ntawm cov txuj lom. Lub qhov ncauj du, nplua nuj tsw txheej.

5.Ua kom muaj yeeb yuj khoom qab zib ntsiav tshuaj nrog txiv maj phaub mis hmoov flavour.

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