1. Nws yog dab tsi?
Phyllophylline(1,3,7,9-tetramethyluric acid) yog alkaloid ntshiab nrog cov qauv zoo ib yam li caffeine thiab muaj cov nyhuv zoo ib yam li cov adenosine receptor antagonist. Theacrine (TeaCrine) yog ib yam khoom ntuj tsim los ntawm cov nroj tsuag rho tawm ib txwm muaj nyob rau hauv cov tshuaj suav tsoos suav hu ua Kudingcha.
Vim tias nws qhov kev ua tau zoo tshwj xeeb thiab kev ua kom lub siab zoo, theophylline cov cim kev lag luam xws li TeaCrine thiab TeaCor tau siv rau hauv cov khoom ua ntej ua haujlwm nitrogen twj tso kua mis.
2. Nws ua li cas?
Theacrine ua zoo li caffeine, pab txo qis qaug zog thiab ua kom muaj zog thiab ua haujlwm ntawm lub cev thaum txo kev ntxhov siab. Theacrine ua haujlwm nrog lub cev cov txheej txheem metabolic hauv lub cev los muab lub zog ntev ntev, ua kom lub hlwb pom tseeb thiab txhim kho kev xav thiab kev txhawb siab. tus
Hauv particular, theacrine activates dopaminergic receptors D1 thiab D2, txhawb kev tsim cov dopamine ntau ntxiv, uas tau pom tias tsim kom muaj zog ntau dua, txhim kho kev xav thiab muab kev xav ntau dua thiab pom tseeb. Tsis tas li ntawd, theacrine inhibits zus tau tej cov adenosine, ib qho tshuaj koom nrog hauv cov txheej txheem biochemical uas txhawb kev ua siab ntev thiab so. Qhov no ua rau kev ua kom zoo dua qub, kev xav, kev sib koom tes ntawm lub cev thiab kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab anaerobic.
Tsis zoo li caffeine, theacrine tuaj yeem txhawb nqa lub zog thiab kev ua tau zoo yam tsis muaj qhov "burnout" hnyav lossis tsim kev ua siab ntev thiab desensitization dhau sijhawm. Theacrine yog ib qho zoo ntxiv rau cov mis ua ntej kev ua haujlwm thiab tuaj yeem ua ke nrog ntau yam khoom xyaw xws li: caffeine, creatine, protein, amino acids thiab cov tshuaj ua ntej ua haujlwm.
Theacrine kuj tau pom tias yuav pab tswj kev mob hauv qhov kev txwv ib txwm muaj thiab txo cov leeg thiab sib koom ua ke tsis xis nyob tom qab kev tawm dag zog hnyav. Theacrine ua raws li cov tshuaj tiv thaiv antioxidant uas pab txo cov kev ntxhov siab oxidative tso rau hauv lub cev thaum lub sijhawm ua haujlwm, raws li qhia los ntawm kev txo qis hauv cov cim inflammatory thiab txo cov ntaub so ntswg puas tom qab noj qhov ncauj ntawm theacrine.
3. Thaum twg yuav tau txais nws?
Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo ntawm theacrine lub zog tiv thaiv kev qaug zog thiab kev ua haujlwm, nws yog qhov zoo tshaj plaws noj thaum sawv ntxov lossis 15-30 feeb ua ntej kev tawm dag zog. Theophylline hmoov nyob rau hauv daim ntawv ntshiab tuaj yeem tov nrog dej, los yog tov nrog lwm yam ntxiv, thiab noj. Pre-workout nitrogen twj tso kua mis uas muaj theacrine yuav tsum tau noj nrog dej ua ntej kev tawm dag zog. Qhov koob tshuaj zoo tshaj plaws yog 25 - 50 mg ib zaug.
4. Nws yuav siv sij hawm ntev npaum li cas?
Theacrine pib ua haujlwm sai li sai tau thaum nws nkag mus rau hauv cov hlab ntsha, feem ntau 15 - 30 feeb tom qab noj. Cov neeg siv tuaj yeem cia siab tias yuav muaj kev nce ntxiv hauv lub zog, ntxuav kom huv, thiab ua kom muaj zog ntxiv rau lub sijhawm no. Nrog kev siv zoo ib yam thiab ua ke nrog kev noj zaub mov kom zoo thiab kev tawm dag zog, koj yuav ntsib kev ua tau zoo-txhim kho cov teebmeem hauv thawj 2 lub lis piam ntawm kev siv.
TeaCrine vs. Caffeine: Qhov Zoo sib xws
Tej zaum koj tab tom pib pom tias muaj ntau qhov sib xws ntawm TeaCrine thiab caffeine. Lawv cov qauv molecular zoo sib xws, thiab lawv ob leeg txhawb nqa lub hauv paus paj hlwb kom txhawb zog qib.
Ob leeg TeaCrine thiab caffeine kuj tseem tuaj yeem txhawb kev paub zoo dua thiab ua kom pom tseeb. Ntxiv nrog rau kev ua kom muaj peev xwm ua haujlwm thiab txhim kho kev tawm dag zog, lawv kuj muaj txiaj ntsig kev noj qab haus huv, xws li kev txhim kho lub siab ua haujlwm.
Nrog ntau qhov sib xws ntawm ob cov khoom xyaw no, koj yuav xav tsis thoob vim li cas tib neeg xaiv los sib cav txog qhov twg yog qhov zoo tshaj plaws ua ntej kev ua haujlwm ntxiv.
Raws li nrog ntau yam, cov ntsiab lus ua los yog tawg qhov sib txawv. Muaj qee qhov sib txawv tseem ceeb ntawm TeaCrine thiab caffeine uas tsim nyog xav txog thaum txiav txim siab seb qhov twg ua ntej ua ntej koj xav noj.
TeaCrine vs. Caffeine: Qhov txawv
Nov yog qee qhov txawv ntawm TeaCrine thiab Caffeine:
Intolerance
Feem ntau ntawm peb txhua tus yeej paub txog caffeine kam rau ua. Koj paub, ib rab diav ntawm koj cov dej haus ua ntej ua ntej siv los ua kom koj xav tias npaj txhij los kov yeej cov teeb meem hauv koj qhov kev tawm dag zog, tab sis tam sim no koj xav tau ob lossis peb daim ntawv kom tau txais cov txiaj ntsig zoo ib yam.
Txawm li cas los xij, TeaCrine tsis tshwm sim ua rau tib theem ntawm kev ua siab ntev, thiab koj tsis tas yuav ntxiv cov tshuaj ntxiv kom tau txais cov txiaj ntsig zoo ib yam uas koj tau txais.
Txo qhov mob
Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias TeaCrine kuj tseem tuaj yeem pab txo qhov mob.
Piv txwv li, kev tshawb fawb xyoo 2010 hauv cov nas pom tau tias cov nas tau txais TeaCrine qhov ncauj tau txo qis qhov mob zoo ib yam li cov tshuaj tua kab mob indomethacin.
Hauv qhov sib piv, caffeine tseem tsis tau pom muaj cov yam ntxwv zoo sib xws.
Kev ntxhov siab
Rau qee tus neeg, kev haus caffeine, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov koob tshuaj ntau, tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab "jittery". TeaCrine, ntawm qhov tod tes, yuav pab txo kev ntxhov siab.
Tib txoj kev tshawb nrhiav nas saum toj no kuj tau qhia tias cov nas uas tau txais TeaCrine tau ntsib tsawg dua cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab ntev, suav nrog lub siab puas tsuaj, dua li nas uas tsis tau txais TeaCrine txhua.
Smooth, sustained zog
Ntxiv rau qhov tsis muaj qhov nro, TeaCrine kuj tseem muaj zog dua, lub zog ntev dua. TeaCrine muab koj lub zog ntev ntev kom tau txais koj los ntawm koj qhov kev tawm dag zog es tsis txhob maj nrawm thiab tom qab ntawd poob, thiab tsis muaj qhov xav tias koj yuav tsum tau pw tam sim ntawd.
Uas tau hais tias, lub zog koj tau txais los ntawm TeaCrine yuav tsis kav mus txog qhov uas koj yuav tsis tuaj yeem pw tsaug zog hmo ntuj tom qab noj nws. Ntev npaum li koj muab sijhawm rau kev txo qis (piv txwv li, koj tsis txhob cia nws ze rau koj lub sijhawm pw), koj yuav tsum tsis txhob muaj kev pw tsaug zog nrog kev noj haus.
Cov txiaj ntsig ntawm Kev Sib Txuas TeaCrine thiab Caffeine
TeaCrine suab zoo thaum xub thawj, puas yog? Nws yeej muaj nws cov txiaj ntsig, tab sis thaum nws los txog rau lub zog ua ntej, koj tsis tas yuav xaiv ntawm TeaCrine thiab caffeine. Qhov tseeb, thaum koj muab TeaCrine thiab caffeine, koj yuav pom ntau cov txiaj ntsig rau koj qhov kev tawm dag zog dua li kev cia siab rau cov khoom xyaw ib leeg.
Qee qhov txiaj ntsig ntawm kev lom zem TeaCrine thiab caffeine ua ke suav nrog:
Kev ua tau zoo dua thiab muaj peev xwm ua haujlwm
Thaum noj ib leeg, ob qho tib si caffeine thiab TeaCrine tuaj yeem txhim kho koj qhov kev ua haujlwm thiab muaj peev xwm ua haujlwm. Txawm li cas los xij, qhov no yog ib qho piv txwv ntawm lub sijhawm thaum ob lub taub hau zoo dua ib qho.
Thaum koj noj cov tshuaj ntxiv uas muaj caffeine thiab TeaCrine, koj qhov kev ua haujlwm workout yuav txhim kho ntau dua rau kev nce ntxiv sab nraum lub gym.
Ua kom pom tseeb dua
Tej zaum koj yuav pom tias koj tuaj yeem tsom tau zoo dua thaum koj noj cov tshuaj ntxiv uas sib xyaw TeaCrine thiab caffeine.
Ua ke, cov khoom xyaw no tuaj yeem muab rau koj nrog lub zog tsom ntau dua li cov khoom xyaw ib leeg. Qhov no yuav pab koj nyob twj ywm thiab txuas ntxiv thawb koj tus kheej kom ua tiav cov hom phiaj tshiab thiab tshaj koj tus kheej yav dhau los.
Cov txiaj ntsig ntev dua
Ua ke nrog Caffeine thiab TeaCrine, koj tuaj yeem txaus siab rau lub zog ntev. Qhov no, nyob rau hauv lem, pab koj tau txais lub zog koj xav tau yam tsis muaj crashing phem thaum kawg ntawm koj workout (los yog, phem tshaj, thaum koj nyob rau hauv nruab nrab thiab tiag tiag xav tau qhov ntxiv boost).
Tsis muaj zog
Thaum kawg, koj yuav hnov tsawg dua, yog tias muaj, jittery thaum koj ua ntej ua haujlwm suav nrog TeaCrine thiab caffeine. Koj yuav tsis muaj kev ntxhov siab lossis kev tshee, uas, raws li peb feem coob paub, tuaj yeem cuam tshuam rau peb qhov kev ua haujlwm. Ua ke TeaCrine thiab Caffeine rau qhov zoo tshaj plaws ntawm ob lub ntiaj teb.
Ua tsaug rau koj qhov kev ua haujlwm tom ntej
Raws li koj tuaj yeem pom, muaj txiaj ntsig rau kev haus TeaCrine lossis caffeine ua ntej kev tawm dag zog. Koj tuaj yeem txaus siab rau lawv ua ke kom lub zog ntev zog los pab koj los ntawm kev cob qhia nyuaj yam tsis muaj kev qaug zog lossis kub hnyiab.
Koj puas npaj txhij los sau cov txiaj ntsig ntawm ib lossis ob qho ntawm cov khoom xyaw muaj zog no? Yog tias muaj, xyuas peb cov kab tag nrho ntawm cov khoom xyaw ntxiv rau hnub no. Txawm hais tias hom hom phiaj twg koj tab tom sim ua kom tiav, peb tuaj yeem muab ntau yam khoom siv tau zoo, zoo.
